ATELIER LES BASES DE LA PRATIQUE POSTURALE 

Samedi 17 février de de 9h à 11h.

Cet atelier, prioritairement orienté vers les débutants, (ou qui ont démarré cette année) ou les pratiquants de yoga doux (même depuis plusieurs années!) qui souhaitent explorer une approche posturale plus précise, plus ajustée à leur corps. 

Au cours de votre atelier de 2h, vous travaillerez 
les appuis et l'ancrage, les principes d'alignement, les actions des jambes et des bras, le placement du bassin, l'ouverture de la cage thoracique et la respiration.

2h pour une premiere découverte de ces étapes clés!

Tarif : 30€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

ATELIER DETOX NOUVELLE ANNEE 

Dimanche 7 janvier de 17h à 19h .

Pour débuter l'année en se débarrassant des excès des fêtes de fin d'année mais également pour l'aborder avec une énergie nouvelle et dynamique ! 
Une séance en mouvement doux qui mêlera torsions, flexions latérales et ouvertures du coeur. L'atelier se terminera par quelques postures de yin yoga et une méditation guidée.

Tarif : 30€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

ATELIER PRANAYAMA

Samedi 9 mars de 9h à 10h30.

Le Pranayama est la pratique du souffle : le contrôle et l'expansion.

Le souffle est directement lié à notre état émotionnel et physique et c'est un élément fondamental dans la pratique de yoga.

Au cours de cet atelier, nous expérimenterons plusieurs pratiques adaptées à la saison et je vous donnerai des clés pour continuer à pratiquer chez vous. Cet atelier sera accompagné d'une petite séance posturale.

Tarif : 20€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

WE YOGA ET REFLEXOLOGIE

ANNULE

WEEK END YOGA & DELICES D'ETE

Du vendredi 7 juin au dimanche 9 juin 2024

Toutes les informations à retrouver ici

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WE RENTREE ZEN A OLERON

Du vendredi 30 aout à 17h au dimanche 1er septembre à 16h

Toutes les informations à retrouver ici

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