yoga et méditation, des séances spécialement préparées pour être réalisées en entreprise pour des cours réguliers ou des évènements occasionnels.

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Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des cours de Yoga réguliers, une journée d’équipe ou un séminaire d’entreprise ?

Une offre sur mesure

Que vous soyez dirigeant d’une PME ou TPE, chef d’agence, RH ou responsable CE, si vous souhaitez proposer un moment yoga à vos salariés ou si plusieurs collaborateurs sont motivés pour s’accorder une pause dans l’espace de l’entreprise sur la pause déjeuner ou tôt le matin avant de démarrer, je peux vous accompagner.


Ensemble nous trouverons le moment idéal et construirons les objectifs afin de répondre à vos besoins.

Plusieurs options sont envisageables : des cours réguliers (hebdomadaires, bimensuels, mensuels) ou des évènements yoga sur Bordeaux et la région bordelaise (matinée bien-être, séminaire, réunion mensuelle…) : Ces séances de yoga ou méditation peuvent s’intégrer à vos différents temps en forts en entreprise.

Une approche adaptée à l’entreprise

Que vous ayez une salle dédiée ou juste une petite salle de réunion, ou encore une cafétéria, nous ajustons les séances à l’environnement. Mais surtout nous nous adaptons aux profils et aux besoins de vos équipes : - Travailleurs manuels qui répètent le même geste, - Personnels administratifs - Salariés itinérants beaucoup dans leur véhicule… L’approche est adaptée, accessible à tous pour agir en prévention des maux liés aux postures, et permettre la mise en place d’une meilleure qualité de vie et de travail ou encore améliorer la connaissance de soi pour mieux réagir aux périodes de stress ou aux émotions. La pratique régulière du yoga en entreprise est bénéfique pour tous : Sentiment de bien-être et d’épanouissement par une pratique sur son corps qui permet de mieux se connaitre, mieux se comprendre, diminution du stress, amélioration des inconforts liés à des postures prolongées (assises derrière un écran par exemple), amélioration de la concentration

Les types de yoga proposés

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est une adaptation du Yoga classique avec des mouvements simples et adaptés pouvant être pratiqués sur une chaise de bureau ou un fauteuil. Contrairement à ce que l’on peut penser, il n’est pas limité aux personnes souffrantes de handicap, même si il leur est parfaitement adapté, mais il peut être pratiqué par tous et en tout lieu, sans avoir besoin d’accessoires. Le yoga sur chaise est idéal pour les entreprises ne disposant pas d’un espace suffisant pour une pratique classique ou pour celles qui souhaitent une pratique douce, que les pratiquants puissent intégrer ensuite facilement dans leur quotidien

Yoga Vinyasa


Le vinyasa est la forme la plus dynamique. Sa pratique se place dans la synchronisation du mouvement et du souffle. Les séances sont rythmées par des enchainements plus ou moins rapides autour des salutations du soleil. Une bonne condition physique et connaissance de son corps est préférable.

Yoga Doux

Les pratiques de yoga doux (issues de la lignée de Krischnamacharya et Gérard Blitz) sont accessibles à tous. Elles démarrent par une relaxation et amènent progressivement à trouver l’immobilité du corps, du souffle et du mental, afin d’expérimenter l’état de yoga. Ces séances se terminent par une méditation – allongée les premières fois, pour terminer en assise stable et confortable..

 

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