ATELIER DANSE DU DRAGON 

Samedi 21 octobre de 9h à 11h.

La Danse du Dragon est la face Yang de la pratique Yin Yoga. C’est un subtil mélange de Vinyasa Yoga et QI Gong et une pratique très énergisante.

Au cours de votre atelier de 2h, vous commencerez par vous déposer, prendre conscience de votre corps et de votre souffle pour entrer dans le moment présent. Puis, vient la phase d'échauffement du corps, du souffle et des articulation avant de débuter la Danse en intégrant les postures pas à pas. Au fur et à mesure, la Danse du Dragon naît et se déploie. Alors nous entrons dans le flow, le corps, le souffle s'unissent portés par la musique. Ainsi se révèle l’art de la légèreté et de la fluidité. Laissez vous portez par le flow des mouvements et de votre souffle.

Vous terminerez par une pratique de Yin Yoga spécifique à la saison. L’expérience de l’immobilité dans la durée et du juste milieu dans chaque posture éprouvée, sans aller au-delà du mouvement naturel du corps 

Une séance en mouvement doux qui mêlera torsions, flexions latérales et ouvertures du coeur. L'atelier se terminera par quelques postures de yin yoga et une méditation guidée.

Tarif : 30€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

ATELIER DETOX NOUVELLE ANNEE 

Dimanche 7 janvier de 17h à 19h .

Pour débuter l'année en se débarrassant des excès des fêtes de fin d'année mais également pour l'aborder avec une énergie nouvelle et dynamique ! 
Une séance en mouvement doux qui mêlera torsions, flexions latérales et ouvertures du coeur. L'atelier se terminera par quelques postures de yin yoga et une méditation guidée.

Tarif : 30€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

ATELIER PRANAYAMA - EN ATTENTE DE CONFIRMATION

Samedi 2 mars de 9h à 10h30.

Le Pranayama est la pratique du souffle : le contrôle et l'expansion.

Le souffle est directement lié à notre état émotionnel et physique et c'est un élément fondamental dans la pratique de yoga.

Au cours de cet atelier, nous expérimenterons plusieurs pratiques adaptées à la saison et je vous donnerai des clés pour continuer à pratiquer chez vous. Cet atelier sera accompagné d'une petite séance posturale.

Tarif : 20€ - Réservation et règlement par virement ici -

Atelier accessible à tous

WE YOGA ET REFLEXOLOGIE

Du vendredi 2 Février à 16h au dimanche 4 février à 14h30

toutes les informations à retrouver ici

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WEEK END YOGA & DELICES D'ETE

Du vendredi 7 juin au dimanche 9 juin 2024

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WE RENTREE ZEN A OLERON

Du vendredi 30 aout à 17h au dimanche 1er septembre à 16h

Toutes les informations à retrouver ici

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