un "asana" est un mot sanskrit qui désigne une posture de yoga (mais également le support sur lequel on pratique).
Les postures de yoga renforcent votre équilibre, rééduquent votre alignement, dynamisent vos énergies, étirent vos muscles, dénouent vos nerfs. Pratiquées en accord avec votre respiration (pranayama), elles favorisent la détente, la concentration et la sérénité.
