Avez vous déjà osé la posture du corbeau? découvrons la ensemble

Les "mudras" ("signe" ou sceau ou symbole en sanskrit) sont les positions symboliques des mains exprimant une conception spirituelle chez les hindous et les bouddhistes;

Dans le yoga, il existe trois bandhas qui verrouillent l'énergie au sein du corps lors de la pratique des asanas et du pranayama.

" Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis" Krishnamacharya. Quelle est l'origine du yoga des madras et qu'est-ce que le viniyoga?

Vous avez peut être entendu votre professeur de yoga démarrer ou terminer son cours en utilisant le mot « Namaste » ? Découvrons ensemble ce qu’il signifie.

Lorsque l'on débute le yoga, certaines postures de base vous permettront d'évoluer et de vous perfectionner dans la pratique posturale du yoga. Je vous propose de les découvrir ensemble.

Sous des allures simples, SAVASANA ou la posture cadavre, est pourtant l'une des plus exigeantes du yoga.

2018 s’est éclipsée, place à 2019. 2019 sera l’occasion de défricher, de se dépasser, d’aller toujours plus loin.

Connaissez vous le Earth Child Project (Projet des Enfants de la Terre) ? Cette association sud-africaine à but non lucratif intervient sur la province du Cap Ouest et apporte une éducation complémentaire aux écoles des quartiers défavorisés.

au cours du festival de yoga BLISS qui avait lieu à Bordeaux, j’ai eu le plaisir de rencontrer Juliette et Cannelle, les créatrices de la marque KITIWAKE. Coup de cœur immédiat pour leur collection mais surtout pour leur engagement !

Le 10 & 11 novembre prochain, venez faire un tour du côté de Darwin au BLISS festival de yoga!

Si les méthodes de méditation varient, quelques règles sont identiques pour tous : le dos droit, bien ancré dans le sol et s’élevant vers le ciel avec la posture qui est juste pour vous, qui vous évitera un maximum d’inconforts selon votre propre souplesse et vos fragilités.

Après avoir pratiqué le yoga dans une tenue de yoga légère et absorbante tout l’été, voici venu un temps plus frais, qui nécessite d’adapter les vêtements de yoga que vous allez porter pour vous sentir bien pendant votre pratique hivernale.  

Si les accessoires de yoga sont entièrement facultatifs, ils aident à atteindre les postures souhaitées et à les maintenir plus longtemps pour mieux profiter de leurs bienfaits.

Le choix de votre tapis de yoga est important. Vous devez choisir votre tapis avec attention, en adaptant votre choix à votre type de pratique, au confort que vous en attendez, à son amorti, son adhérence, ses dimensions, son poids … Bref de nombreux critères entrent en compte si vous souhaitez que votre tapis de yoga vous accompagne longtemps dans votre pratique !

Invitation à la pratique. Prêt(e) à dérouler votre tapis de yoga ? je vous invite à pratiquer avec un mantra de présence

Il vous est certainement déjà arrivé de vous sentir fatigué, vidé, en manque d’équilibre ou même un peu déprimé. Mais cette petite voix, cachée au fond de vous, l’entendez-vous ? Cette une envie latente de monter sur le tapis, la ressentez-vous ?

Invitation à la pratique. Prêt à dérouler votre matelas et envie de choisir un mantra pour vous accompagner dans votre pratique du jour ? Aujourd’hui, je vous propose un mantra puissant, J’AI CONFIANCE.

Après des années d’hésitations, de questionnements, de doutes, toutes les planètes sont enfin bien alignées et j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle aventure. MA nouvelle aventure.

Votre guide de pratique du jour : et si nous ouvrions nos cœurs, si nous nous connections à notre colonne vertebrale et consideriions le mantra : J’ATTIRE