Les bienfaits du yoga sur les adultes ne sont plus à démontrer. Mais les adultes ne sont pas les seuls à souffrir du stress. Les enfants peuvent également être touchés, et dès leur plus tendre enfance ; souvent dès qu’ils démarrent l’école.

Venez découvrir le yoga doux, vinyasa, hatha et yin yoga à Villenave d'Ornon

Union de la Terre et du Ciel, Enracinement, Vrikshasana est une posture à la symbolique forte.

Avez vous déjà osé la posture du corbeau? découvrons la ensemble

Les "mudras" ("signe" ou sceau ou symbole en sanskrit) sont les positions symboliques des mains exprimant une conception spirituelle chez les hindous et les bouddhistes;

Dans le yoga, il existe trois bandhas qui verrouillent l'énergie au sein du corps lors de la pratique des asanas et du pranayama.

" Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis" Krishnamacharya. Quelle est l'origine du yoga des madras et qu'est-ce que le viniyoga?

Vous avez peut être entendu votre professeur de yoga démarrer ou terminer son cours en utilisant le mot « Namaste » ? Découvrons ensemble ce qu’il signifie.

Lorsque l'on débute le yoga, certaines postures de base vous permettront d'évoluer et de vous perfectionner dans la pratique posturale du yoga. Je vous propose de les découvrir ensemble.

Sous des allures simples, SAVASANA ou la posture cadavre, est pourtant l'une des plus exigeantes du yoga.

Si les méthodes de méditation varient, quelques règles sont identiques pour tous : le dos droit, bien ancré dans le sol et s’élevant vers le ciel avec la posture qui est juste pour vous, qui vous évitera un maximum d’inconforts selon votre propre souplesse et vos fragilités.

Après avoir pratiqué le yoga dans une tenue de yoga légère et absorbante tout l’été, voici venu un temps plus frais, qui nécessite d’adapter les vêtements de yoga que vous allez porter pour vous sentir bien pendant votre pratique hivernale.  

Si les accessoires de yoga sont entièrement facultatifs, ils aident à atteindre les postures souhaitées et à les maintenir plus longtemps pour mieux profiter de leurs bienfaits.

Le choix de votre tapis de yoga est important. Vous devez choisir votre tapis avec attention, en adaptant votre choix à votre type de pratique, au confort que vous en attendez, à son amorti, son adhérence, ses dimensions, son poids … Bref de nombreux critères entrent en compte si vous souhaitez que votre tapis de yoga vous accompagne longtemps dans votre pratique !

Invitation à la pratique. Prêt(e) à dérouler votre tapis de yoga ? je vous invite à pratiquer avec un mantra de présence

Le 21 juin prochain, nous célèbrerons la 4e journée internationale du yoga. Adoptée par l’ONU le 10 décembre 2014 à l’initiative du premier ministre indien Narendra Modi, cette résolution invite à célébrer le yoga afin de « faire connaitre les bienfaits de la pratique du yoga qui a la capacité de rassembler toute l’humanité »

Il vous est certainement déjà arrivé de vous sentir fatigué, vidé, en manque d’équilibre ou même un peu déprimé. Mais cette petite voix, cachée au fond de vous, l’entendez-vous ? Cette une envie latente de monter sur le tapis, la ressentez-vous ?

Invitation à la pratique. Prêt à dérouler votre matelas et envie de choisir un mantra pour vous accompagner dans votre pratique du jour ? Aujourd’hui, je vous propose un mantra puissant, J’AI CONFIANCE.

Après des années d’hésitations, de questionnements, de doutes, toutes les planètes sont enfin bien alignées et j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle aventure. MA nouvelle aventure.

Votre guide de pratique du jour : et si nous ouvrions nos cœurs, si nous nous connections à notre colonne vertebrale et consideriions le mantra : J’ATTIRE